Поднятие тяжестей — не только улучшает внешний вид, но и является отличным способом тренировки

Не волнуйся.Не пугайтесь и не вызывайте отвращения при слове «тяжелая атлетика».У меня на компьютере есть папка под названием «Красота тяжелой атлетики».Действительно, тяжелая атлетика прекрасна, как для самого движения, так и для фигуры спортсмена.

Вот тела некоторых тяжелоатлетов, на которые стоит обратить внимание:

weight lifting

Вы уже знаете, хорошо ли это выглядит, так почему я говорю, что это лучший способ тренироваться?

Мы часто практикуем приседания, жесткую тягу, жим лежа, греблю, пауэрлифтинг, подтягивания (чтобы построить свою систему тренировочных движений (подъем железа)), подъемы железа, но из-за этих движений штанга и тренер всегда поддерживают полную контакт, без релиза (тяжелый вес не летит), взрывная силовая тренировка не достаточна.

Для чего еще можно тренировать движения, связанные с тяжелой атлетикой, кроме техники и силы?

Нервы, быстрая мобилизация крупных мышц.Это, очевидно, немедленная помощь для прыжков, но разве это не для подъема железа?

Чувствительность дает вам лучшее чувство проприоцепции и позволяет вам лучше контролировать свое тело.Само собой разумеется, что игры с мячом, которые не знают, какое действие совершается с какой внешностью, очевидно, должны укреплять чувство проприоцепции.Дать железо?Вам не нужно подниматься на вершину, вы просто начинаете практиковаться и хотите лучше узнать свои движения, верно?Всем нужно лучше контролировать свое тело.


Время публикации: 12 мая 2022 г.